近日，中(zhong)國化(hua)學東華公司(si)以市(shi)婦聯“百千萬?徽姑娘(niang)普法(fa)暨(ji)合(he)肥市(shi)婦聯維(wei)權和心(xin)理(li)服務百場巡講”活(huo)動走進(jin)公司(si)為契機，同(tong)步開(kai)展了首次女(nv)職(zhi)工“巾幗建功大講堂(tang)”活(huo)動。合(he)肥市(shi)守心(xin)宣講團團長(chang)葛楊為女(nv)職(zhi)工授(shou)課，80余名(ming)職(zhi)工參加活(huo)動。

葛楊以《從(cong)心出(chu)發，做(zuo)健(jian)康(kang)快樂的(de)(de)職場達人》為題，結合心理學專業知識(shi)，用(yong)簡練的(de)(de)語(yu)言、生動的(de)(de)事(shi)例(li)、輕(qing)松的(de)(de)方(fang)式為大家闡述了工(gong)作(zuo)中負面情(qing)緒識(shi)別與(yu)應(ying)對策略(lve)，分享了科學有效的(de)(de)情(qing)緒調(diao)節方(fang)法(fa)和(he)人際(ji)溝通的(de)(de)實用(yong)技巧，鼓(gu)勵大家學會調(diao)頻調(diao)平。期間，還精心安排了互動體驗環節，女職工(gong)們親(qin)身感受腹式呼吸放(fang)松法(fa)和(he)正念(nian)冥想(xiang)，深入了解白熊(xiong)效應(ying)等心理調(diao)適(shi)方(fang)法(fa)，現場氛圍熱烈融洽。

此次活動得到(dao)了(le)女(nv)職工高(gao)度評價，大家(jia)紛紛表示，聆(ling)聽(ting)宣講有助于(yu)釋(shi)放心理壓(ya)力，提升情緒管(guan)理能(neng)力，更學到(dao)了(le)實(shi)用的心理健康知識，進一步(bu)增強了(le)自(zi)我(wo)認知與自(zi)我(wo)關懷的意(yi)識，為后(hou)續高(gao)效投(tou)入(ru)工作、暢享美好生活筑牢(lao)了(le)堅實(shi)根基(ji)。

（黨群工作部供稿）